Was ist Schlaf?

Schlaf ist ein Zustand der durch eine sehr geringe körperliche Aktivität und eine kaum vorhandenen Wahrnehmung der Umwelt gekennzeichnet ist. Wir alle spüren, wann wir Schlaf brauchen, ebenso wissen wir, wann der Schlaf seine Funktion erfüllt hat: Unser Schlafbedürfnis ist erfüllt, wir fühlen uns frisch und ausgeruht.